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支招:冬季取暖不光要注意保湿还要败火
 
慧聪网   2005年1月13日8时51分   信息来源:新华报业网    

  医生建议冬季取暖得注意保湿。其实不光要保湿,还要败火,因为冬天穿得厚,住得暖,活动少,再加上冬令饮食含的热量高,很容易导致胃肺火盛,所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法(萝卜性冷)。
  
  如果肺火过盛,可表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易患上呼吸道、口腔粘膜及尿黄、便秘、肾炎、膀胱炎、痔疮等疾病。这时适当吃些冷饮,消消体内的“火”,会有效果,且别有风味。不过如胃肠功能不好,就不宜轻易吃冷饮。
  
  另外,还可吃些冷菜。冬天是最易发胖的季节,尤其是胸、腹和臀部,多吃冷菜会迫使身体自我取暖从而消耗脂肪。
  
  你如吃不惯冷饮,喝凉开水也能保健。常喝凉开水,可预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病;清晨起床喝杯凉开水,能增强肝脏解毒能力和肾脏排洗能力,增强免疫功能,还有助于降低血压、预防心脑血管疾病,特别是在空调房里,更应多喝凉开水。
 
 
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