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关注女性尿失禁有可能是心理压力所导致
 
慧聪网   2005年1月24日18时48分   信息来源:东方网    

  有些疾病,虽然不会致命,却让人失去信心甚至尊严,造成心理上的自卑与压力,妇女尿失禁就是其中的一种。因为碍于情面、或是害羞,直到今天,尿失禁的问题被隔离且隐藏。很多人可能不知道,就女性而言,至少五分之二比例的人被尿失禁所困扰,并且随着年龄愈大比例愈高。

  有的人是在咳嗽、打喷嚏、大笑时尿液便不自觉渗出,有的人是在提重物时发生尿失禁,也有的人是在跑往厕所的路上裤子就尿湿了……调查显示,约有一半以上的中老年妇女有过尿失禁的经历,而且有年轻化趋势。

  但是遗憾的是,在患有尿失禁的女性中,约有70-80%的人不知道该病可以医治。在此,专家呼吁广大中老年女性,包括一些年轻女性,应该重视自己身体出现的这类问题,尿失禁既能预防,也完全可以通过各种方法控制或者治愈,及早求治才是首要之选。

  不同女人的不同症状

  专家介绍,尿失禁是一种症状,指尿液失去控制而不由自主地流出。有相当一部分是压力性尿失禁。

  压力性尿失禁指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出。这是妇女中最常见的尿失禁类型。各年龄段女性均可发病,尤其是生过孩子的妇女中有过难产史或患有子宫脱垂、膀胱和尿道膨出者。妇女年老绝经后,由于缺乏雌激素,导致尿道变薄,使通过尿道的阻力减小,尿失禁更加多见。

  第二种是急迫性尿失禁。突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。

  专家说,如果压力性和急迫性尿失禁同时存在,也就是常说的第三种类型,混合性尿失禁。主要原因是女性尿道短,盆骨宽大,肌肉支持力弱;妊娠和分娩对盆底肌肉造成的损伤;中年以后妇女雌激素水平下降,尿道黏膜萎缩等。

  别因为害羞尴尬放弃治疗

  据专家介绍,尿失禁是严重影响妇女患者生活质量的一种疾病。很多女性患者一直生活在压力之中,有的人要带上尿垫才敢出门,有的人怕尿湿裤子而频繁上厕所,有的担心身上出现难闻的气味,不敢参加社交活动,甚至放弃自己心爱的工作。患者焦虑、尴尬和沮丧等不良情绪,使她们容易产生孤独感,甚至出现抑郁症。另外,由于经常漏尿,长时间的尿液侵蚀刺激,会导致外阴皮肤红肿、痒痛,甚至感染溃烂,引起泌尿系统炎症、结石,严重者还会影响肾脏功能。

  在门诊中医生经常发现,通常尿失禁的病人不会去就医,而是自己扛着,究其原因,许多有症状的妇女羞于开口或因沮丧的情绪不愿就医而延误了治疗。还有的是误以为这是一种老年化的正常反应,所以使得很多能被治愈或控制的病情拖延。

  专家说,尿失禁既可预防,也完全能够被控制或治愈,尤其是进行早期治疗。因此,一旦出现尿失禁,应及时到正规医院就医。

  有效的自我训练法

  另外,专家还特别向产后的妇女介绍了一种“凯格尔骨盆运动”,它是一种“耻骨肌收缩”运动,用来治疗产后尿失禁。有产后尿失禁症状的女性不妨试一试。

  第一阶段:

  1站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。每天三次。

  2简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行,以收缩五秒、放五秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。

  第二阶段:

  1平躺、双膝弯曲。

  2收缩臀部的肌肉向上提肛。

  3紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去时做的动作。

  4保持骨盆底肌肉收缩5秒钟,然后慢慢的放松,5到10秒后,重复收缩。

  5运动的全程,照常呼吸、保持身体其他部分的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,则运动的肌肉为错误。

  专家说,凯格尔运动是知易行也易,然而有系统、有效率地当成一种训练或治疗就有相当程度的困难,所以你一定要按部就班来进行运动。

 
 
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[热门关键词]:女性 尿禁 心理压力 
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