慧聪网首页 > 医药行业 > 行业资讯 > 健康专题
专家提醒:孕妇过冬加强自身保健三注意
 
慧聪网   2005年1月31日16时15分   信息来源:健康时报    

  专家说,冬季孕妇应注意衣食起居,加强自身的保健,以保证胎儿的成长发育。孕妇过冬有三注意。

  一注意:保暖,防止空调病。孕妇在冬季应注意保暖,力求室温稳定、不宜过高,早晚外出时更应预防着凉受寒。避免随意外出,更不能到影剧院、超市、商场等人多的公共场所去。如果家人和单位中有患病者更要少接触。使用空调取暖时,应开启门窗通风换气,连续使用空调,要经常把窗留有3~4cm的缝隙,加强新鲜空气的流入,保持室内空气的新鲜。

  二注意:多晒太阳,促进钙吸收。孕妇常晒太阳是非常有好处的,这是因为钙在体内的吸收离不开维生素D,需要在阳光中的紫外线参与下才能在体内进行合成。因此,孕妇在冬季天气较好的日子里,每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时也不一定非要在户外,在自家的阳台上也可以进行。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。需要提醒的是,隔着玻璃窗晒太阳是达不到效果的。

  三注意:营养均衡,多吃营养丰富的食物。孕妇在冬季饮食不应“厚肉薄菜”,还是要注意饮食营养的全面均衡,这也是抵抗外来有害物质的重要措施。孕妇应该比其他季节更应多吃些营养食物,以保证营养均衡。肉、蔬菜、水果一样不能少。同时,还应注意补充水。有许多的孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水,其实菜蔬中的水分不同于白开水,孕妇还是注意饮些白开水。

 
 
评论    【推荐】 【打印】 【论坛
 
 
[热门关键词]:孕妇 保健 营养 
特别推荐: 
·发改委发布《药品差比价规则(试行)》 ·上海强生制药已经成为美国强生独资企业
更多精彩:
·德国先灵公司拟在上海建立全球研发中心 ·恒瑞医药:产品梯队奠定未来发展空间
 相关文章 更多 
·中医认为:肿瘤病人进补时需要讲究三点  (1.27 8:23)
·研究表明:孕妇食薯条薯片胎儿会受威胁  (1.25 19:9)
·专家提醒:足部保健冬天最好每天换袜子  (1.25 19:9)
·怀胎十月摄钙不足对于胎儿和孕妇的影响  (1.25 19:9)
·药酒虽有保健功能但某些患者应慎用禁用  (1.25 19:9)
·孕妇服用维生素C增加幼儿哮喘风险  (1.25 17:29)
·孕妇吸入污染物可能是儿童患癌症的主因  (1.24 18:48)
·健康提醒:介意您今后要多吃这十种蔬菜  (1.21 8:45)
·专家:孕前营养过剩不利孕妇和胎儿健康  (1.21 8:45)
·孕妇应避免与宠物接触不要存在侥幸心理  (1.18 8:33)
 我来评两句〖查看最新评论〗 
请您注意:
·遵守中华人民共和国的各项有关法律法规
·承担一切因您的行为而导致的法律责任
·本网留言板管理人员有权删除其管辖留言内容
·您在本网的留言,本网有权在网站内转载或引用
·参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款
昵称:匿名
 
分类广告  
产品超市
·求购环戊氰胺草酸盐 ·求购一正丁胺 ·求购各种保健品 ·求购头孢曲松纳粉针 ·求购鱼腥草素钠粉针剂 ·求购各香型的香精 ·求购椰子油二乙醇酰胺 ·求购制黄草乌
·提供康美达基因青春素
·提供参茸卫生丸
·黄连洁阴舒全国招商
·提供中药熏蒸疗法
·缬沙坦咀嚼片新药转让
·供应芦荟胶囊
热点专题
2005医药行业盘点
历史留下脚步,我们用文字记录焦点话题与事件。
·12月1日--第十七个..
·限售一周后漫话抗生素
·“中药现代化”何去..
·京城首个医药分家医..
行业书店