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办公室设施不当或照明不良有损身体健康
 
慧聪网   2005年2月28日16时7分   信息来源:广州日报    

  电脑是现代办公室的必要设备,但若电脑放置不当,不但可引起肌肉劳损,更会导致眼睛疲倦、不适,如感到干涩、视力模糊及头痛。有关专家指出,办公室设施不当或照明不良,例如过暗、过光或光暗对比大,都会损害眼睛的健康,因此雇主应确保办公室的设计和照明符合顾员的需要,既可保障员工又可提升工作效率。

  所有办公室当然都有照明的灯,但其实不同的工作和环境,需要的灯光照明度都有所不同,例如要处理要求高眼力的工作,便要用较高的照明光度,否则不适当的灯光就会引起眼睛的不适,顾员亦可能因“就住”光线而采用不自然的工作姿势,从而导致肌腱劳损。

  有关专家说,工作间应要有柔和而均匀的光线,避免过光,过暗或有炫目的光线,例如浅色的墙壁或天花可以增加光线和光度,而顾主亦要制订照明设备的保养程序,包括定期清洁灯泡及其外罩、窗户和天花等,确保照明充足。

  屏幕眩光使眼睛疲倦

  除了工作间的光线之外,电脑的摆放亦会影响顾员的眼睛健康。利福恩称,电脑屏幕上的眩光会令眼睛出现干涩及疲倦的问题,因此顾主或顾员可以尝试不同的方法,例如在电灯装设遮光罩、调节穿过窗户的阳光等,如果屏幕无法移动或调整附近的光源,则可以装设屏幕滤镜。

  另外,专家又指出,屏幕与使用者的距离太近或太远亦会引致眼睛疲倦,理想的距离是三十五至六十厘米。而使用电脑工作一至两小时后,可做一些让眼睛稍事休息的动作,如起立或做其他工作,伸展身体和望望远方,又可做一些健眼小运动。

  改善电脑屏幕眩光方法

  1、适当放置屏幕或控制引致眩光的光源

  2、摆放电脑屏幕令其与窗户成直角

  3、在电灯装设遮光罩

  4、用窗帘或百叶帘以调节穿过窗户阳光的亮度

  5、若仍无法避免眩光,可使用屏幕滤镜(由于屏幕滤镜会减低影像的光度,因此使用者需要调校屏幕的光度至合适程度)。

 
 
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[热门关键词]:身体健康 眼睛疲倦 头痛 
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