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专家:睡前听音乐对治疗失眠有良好效果
 
慧聪网   2005年3月4日16时44分   信息来源:新华网    

  研究人员说,睡前听轻音乐可使人心情平静、呼吸均匀,对缓解失眠症状大有益处。

  专家说,一项最新研究表明,睡前听45分钟舒缓的爵士乐可使失眠患者入睡快、睡眠时间长且质量高。此外,缓慢而轻柔的民乐和器乐旋律(每分钟约60节拍)也是治疗失眠的奇特药方。

  当今社会,有越来越多的人受到失眠的困扰。有资料显示,全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困难,失眠者中以40至60岁的女性居多。

  专家指出,失眠往往只是一张“面具”,背后还时常隐藏着其他疾病。而发现疾病的深层原因并采取正确治疗方案对根治失眠至关重要。他认为,植物药剂对治疗失眠有良好的效果。

 
 
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