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经医学研究发现老人不宜常时间以奶补钙
 
慧聪网   2005年3月9日18时12分   信息来源:都市快报    

  据报道,有的老年人为减少体内钙质的流失、防止骨质疏松,便长期靠喝牛奶补钙。经医学专家研究发现,老年人不宜过多吃牛奶。牛奶含钙丰富,但也含5%的乳糖。乳糖经人体乳酸酶作用,可分解为半乳糖,如经常过多摄入牛奶易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中,影响晶状体的正常代谢而降低透明度,促使老年性白内障的发生。

  老年人补钙,应以虾皮、海带、豆制品、骨头汤等含钙高的食物和奶相间食用。
 
 
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