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饮食:十大美食令你返老还童
2006年8月2日 11:43  来源:搜狐健康

    都市的生活节奏就像火车一样,一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步,一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时,更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现,原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步,但至少,我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”……

蔬菜

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    ◎返老还童灵丹之一——苹果

    含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

    苹果是我们日常生活中吃得最多的水果,尤其是酷爱减肥的美眉,苹果吃得比饭还多。可是你知道洗苹果的讲究么?

    ◎返老还童灵丹之二——胡罗卜

    富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤柔软。

    ◎返老还童灵丹之三——脱脂奶粉

    含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

    返老还童灵丹之四——矿泉水

    可使皮肤柔软、娇美、白皙,有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.

    ◎返老还童灵丹之五——贝类

    含有维生素B12,有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

    ◎返老还童灵丹之六——小鸡

    含有无机脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

    ◎返老还童灵丹之七——菠菜

    含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观。

    ◎返老还童灵丹之八——橙子

    有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

    ◎返老还童灵丹之九——麦芽

    富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。

    ◎返老还童灵丹之十——金枪鱼

    含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。

 
 [关键词]:饮食 健康  发表评论    【推荐】 【打印

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