现代女性最怕的是衰老，因为每个女性都希望自己容貌焕发，青春长驻，下面一些生活细节，可延缓女性衰老的时间。

　　每周吃一次鱼：鱼是被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达２５％—３０％。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。

　　常饮果汁：自由基是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素Ｃ，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓衰老。榨些鲜果汁来喝很有好处，提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品。

　　少吃含铅食物：科学家发现含铅量过多的食物，例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

　　放下二郎腿：长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

　　亲吻：科学家发现，接吻确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。

　　不必为自慰难堪：性生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受性爱，最好的方法是——自慰。

　　堕胎的伤害：堕胎就是通过非正常手段终止妊娠、频繁堕胎会使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。

　　少用内用卫生棉：如果不是因为特殊原因，医生建议最好不要长期使用内用卫生棉条。因为卫生棉条虽然很方便，但毕竟属于阴道内的异物，而且如果忘记及时取出的话，很可能导致阴道炎症，对延缓衰老不利。