新春佳节即将来临，开心度假之时，各种“出游病”、“节日病”也会来凑热闹。从各大白领网站获悉，这几年春节，越来越多人选择在长假去国外旅游，尤其是东南亚气温适宜，选择去那里过春节的最多。不过，上海市疾病预防控制中心专家提醒：今年出游国外需要当心提防诺瓦克病毒感染，还要预防流感；而在家欢度春节，也需要提防急性胃肠炎、心脑血管病、意外伤害等“节日病”打扰，避免节日中发生不愉快的事情。

    【疾病早知篇】

    诺瓦克病毒性腹泻

    诺瓦克病毒性腹泻（又称诺如病毒性胃肠炎）是一种由诺瓦克病毒引起的腹泻。去年，该病毒在东南亚国家中肆虐，春节出游国外尤其需要加以提防。

    上海市疾病预防控制中心专家顾宝柯主任医师介绍，诺瓦克病毒性腹泻主要通过消化道（水、食品）途径传播，也会通过护理病人、洗涤病人衣服、接触门把手、桌椅、扶梯等日常生活方式传播，爆发原因常与食用生冷食品（贝壳类水产品、冷盘菜、未煮熟的食品等）、饮用污染的水源、护理接触等有关。

    对诺瓦克病毒性腹泻预防最好的办法是饭前便后或是准备食物之前做到勤洗手，保证饮用熟食，卤味食品最好少吃。专家建议，出门旅游一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

    呼吸道传染病

    疾控专家提醒，学生寒假返乡、春节出游，正是流感、流行性腮腺炎、猩红热和麻疹、水痘、风疹等为主要病种的呼吸道传染病发病高峰。15岁以下的儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染，交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。

    预防方面，首先接种疫苗。其次要勤开窗通风。节日期间，车站、商场、医院等人群聚集场所尽可能少去。加强自身免疫力，让病毒无从下手。

    外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位。如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。

    急性胃肠炎

    由于节日期间食物丰富，吃不完加之储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。一般进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。

    岳阳医院中医消化科朱生梁主任医师指出，节日期间首先要饮食有规律，按时吃饭不要饥饱不均；其次要把好“病从口入”关，吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。

    胆石症

    节日中常有急性患者就诊，症状为发作时右上腹部持续性绞痛，呈持续性加重，并向右肩部放射，引起肩背部疼。绞痛多发生在饱餐、进食油腻食物以后，同时出现发烧、恶心、呕吐和黄疸。病因大多与饮食有关，如节日大鱼大肉的频率大增，暴饮与过多油腻食物等。

    华山医院医疗保健中心主任沈国光教授提醒：节日饮食也要保持清淡，应进食低脂肪高蛋白饮食。高脂肪食物可以刺激胆囊收缩而引起腹痛。腹痛发作时要卧床休息，禁食，应用抗生素消炎治疗和阿托品解痉止痛。病人恶心、呕吐频繁，不能进食时，要到医院输液，以防止水电解质紊乱。