入秋以来，天气转凉。由于早晚温差的变化，很多人患上了感冒。感冒虽小，却对日常生活和工作造成很大的影响。小编在此提醒大家：天凉时多加件衣服，晚上盖好被子，多喝开水。感冒了要及时看病，当然，预防更重要！
如何让感冒不找上你，小编为你介绍几招：
一、多做运动是增强抵抗力的最好办法。你可以选择最适合你的运动，这样既得到了放松，又增强了抵抗力。值得注意的是，运动最好不要太剧烈，剧烈的运动能导致人体大量水分的流失，如果不得当甚至可能患上感冒。运动后要及时补充水分。
二、坚持早睡早起。早睡早起是养生的法宝，对抵抗感冒更有效果。起床以后，你可以尝试着用冷水洗洗脸，这样你的一天就精神、健康拉！
三、调理膳食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如白合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果疏，少吃辛辣刺激食品。
四、多吃水果。猕猴桃，橙子，苹果，等水果富含维生素C能够增加免疫力。如果有条件不妨多吃。
产品推荐：奥露健蜂胶灵芝
商铺推荐： 栖霞市百草堂医药有限责任公司(北京分店)
奥露健蜂胶灵芝
点击此处查看全部新闻图片
【产品功效】
1、是珍贵的天然广普抗生物质；
2、是珍贵的免疫增强剂；
3、具有卓越的防病、抗衰老功能；
4、具有明显的降脂、降糖作用；
5、具有明显的防腐、抗氧化作用；
6、具有促进组织再生的作用；
7、具有抗肿瘤作用；
8、清楚血液中的垃圾，防治血管系统疾病。
产品要上导购文章
展示更多优秀产品 登陆
